Wil jij het beste uit jezelf halen? Dit is de plek voor jou.
Ik ben jouw coach als je: jouw doelen wilt behalen op een manier die bij jou past. Niet een one-size-fits-all-methode, maar met balans en de juiste mindset. Iedereen is anders en voor iedereen werkt iets anders.
Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, zwanger bent of je gezondheid naar een hoger niveau wilt tillen.
Met jouw motivatie en mijn coaching werken we samen stap voor stap naar een fittere, gezondere en sterkere versie van jezelf, waarbij balans en genieten voorop staat!
Download nu mijn Boost Your Lifestyle Guide
En leer al mijn geheimen over een gezond en fit lichaam. Zet de eerste stap naar een gezonder en fitter lichaam.
In deze gratis guide vertel ik je meer over fit- en gezondheid en hoe je je lichaam in je voordeel kan gaan laten werken.
Coaching
Wil jij écht alles uit jezelf halen? En vol focus naar je doelen werken? Dan is een combinatie van personal training en voeding-/leefstijlcoaching iets voor jou! Je creëert een stok achter de deur voor jezelf om iedere week te trainen, 24/7 coaching en iedere maand een check-in inclusief meting. Jij gaat aan de slag met je nieuwe gezonde routines, mét balans en overzicht! Zo kan jij er alles uithalen wat erin zit! Investeer in jouw gezondheid en ga voor jouw doelen!
Het intake proces
Zet vandaag de eerste stap naar een fittere en gezondere versie van jezelf! Als iemand anders het kan, dan kan jij het ook.
01
Plan je kennismaking
Plan een gratis infogesprek of proeftraining via de contactpagina of whatsapp. Tijdens het infogesprek of de proeftraining stel ik jouw niveau en doelen vast en kijken we daarnaast of we samen een match zijn! Daarna stuur ik je een online intakeformulier en vul je deze in zodat we echt kunnen gaan starten.
02
Commit jezelf
Aan de hand van jouw doelen geef ik advies om 1, 2 of 3x per week te trainen. Vervolgens plannen we een vaste dag en tijd in óf plannen we flexibel elke week een andere training in. Je komt onder begeleiding van één van de voedingsconsulenten of personal trainers in mijn team en jouw progressie wordt nauwkeurig bijgehouden. Wij zijn jouw stok achter de deur, maar jij moet komen de commitment met jezelf aangaan!
03
Start je transformatie
De eerst stap van je transformatie is gezet. Op naar een fittere en gezondere versie van jezelf! Onthoud dat consistentie de sleutel tot succes is. Het gaat niet alleen om hoe vaak je traint, maar ook om het volhouden van je sportroutine op de lange termijn. Wij helpen je graag bij het opbouwen van nieuwe routines en het bereiken van jouw doelen!
Ik ben Nicole
Jouw nieuwe personal trainer en voedingscoach
En motivatie boost/ sparringspartner/ stok achter deur, maar vooral onderdeel van jouw team.
Als personal trainer en voedingscoach heb ik namelijk echt alles zelf meegemaakt. Ik begon met sporten vanaf 4 jaar, maar had tegelijkertijd ook continu last van een opgeblazen gevoel en maagpijn. Ik ging van turnen, naar dansen, naar voetbal, naar krachttraining en naar Hyrox wedstrijden.
Iemand die door alle adviezen over voeding op het internet de bomen het bos niet meer zag. Die van een burn-out en continue overprikkeling naar een fit, energiek en gebalanceerde leefstijl is gegaan. (En nee, dit is niet om met mezelf te pronken). Maar ook jij kan dit bereiken!
Ik ben een allrounder en geef door middel van coaching en training alle tools om jouw leven naar een hogel level te tillen. Als start, je gedragspatronen en je mindset. Vanuit daar kun je bouwen aan jouw ideale leefstijl met balans (perfectie bestaat niet 😉 )
Dit zeggen mijn klanten
"
"
"
Ben jij klaar om:
Jouw fit- en gezondheid naar een hoger level te tillen, nieuwe gezonde gedragspatronen te creëren of een leefstijl met balans en plezier die écht bij jou als persoon past? Start dan nu!
Een sterke mindset
Creëer een sterke mindset en word je bewust van jouw huidige gedragspatronen en werk stap voor stap nieuwe gezonde routines die bij jou passen. Voor iedereen werkt namelijk iets anders!
Voeding- en leefstijlcoaching
Géén dieet, maar voeding met balans. Een persoonlijk voedingsschema waardoor jij kan blijven genieten van het leven, maar ook naar je doelen toe werkt. Jouw hele leefstijl onder de loep met coaching.
Trainingen gericht op jouw doelen
Een persoonlijk en op maat gemaakt trainingsplan afgestemd op jouw doel voor het beste resultaat. In mijn personal trainingsruimte of op jouw bedrijfslocatie.
Luister naar mijn podcast
En ontdek al mijn gratis tips en tools over een gezonde leefstijl. Ik deel mijn eigen ervaringen, maar ook obstakels waar klanten tegenaan lopen. Want hoe ga je nu om met een vakantie, hoe creëer je nieuwe gezonde routines en wat zijn signalen bij een burn-out?
Blog: let's read all about health!
Lees mijn nieuwste blogs over voeding, beweging, slaap, ontspanning, mindset, hormonen, vitamines of probeer een van mijn lekkere recepten
